不知道你们家有没有小朋友在上网课，自家有一个妹妹每天在上网课，而且姿势“很销魂”，坐着、躺着、趴着怎么舒服怎么来，但是坐姿不对很伤眼睛，于是整理了一些护眼小知识。 保持正确的坐姿，家中书桌椅应调节好高度。读书写字坚持“三个一 ”, 即手离笔尖一寸；眼离书本一尺；胸距书桌一拳。改掉不良的用眼习惯。不要在吃饭、卧床时看书或使用电子产品。不要在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字。读写过程中应同时打开房间的大灯和台灯。台灯要有足够和均匀的亮度及色温，书籍纸张应避免精装的铜版纸，从而减少眩光的发生。特别是要注意幼小的学龄前儿童应该尽量避免使用电子产品，这需要家长做好表率。 不管是平时的生活还是最近在家隔离，我们都应该养成良好的用眼习惯，保持健康的身体才能更好的学习。